يحتوي الزنجبيل علي مواد تنظم عمل الجهاز الهضمي وخاصه منع حدوث الغثيان والقيء عاده ما يوصي باستهلاك 4،2 جرام يومياً مقسمه الي 3،2 حصص، للتخفيف من غثيان، الحمل الزنجبيل يحتوي علي مواد مضاده للالتهابات التي يمكن أن تسهم في تخفيف التهاب المفاصل ويحتوي علي مواد مضاده للاكسده ومضاده للسرطان فوائده.
1_تخفيف الصداع يمكن ان يساعد الزنجبيل الطازج او المطحون علي تخفيف من اعراض الصداع النصفي والذي يتراوح بين مجرد الشعور بالازعاج الي الشعور بالانهاك كما يقلل الزنجبيل من الالتهابات التي تحدث في الاوعيه الدمويه بالإضافة الي إنه يخفف الالم الناجم عن الصداع وقد يكون ذلك مفيداً للاطفال الذين يعانون من هذا النوع من الصداع.
2_تقليل مستويات الكوليسترول اظهرت دراسه مخبريه نشرت في مجله
Journal of Acupuncture and Meridian Studies عام 2016
انه من الممكن لمكملات الزنجبيل ان تقلل من مستوي الكوليسترول في مجري الدم لدي الفئران التي اعطيت نظاماً غذائياً مرتفعاً بالدهون وبالرغم من ذلك فإن هناك حاجه للمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفعاليه علي البشر.
3_الزنجبيل للاطفال ينصح بعدم اعطاء الزنجبيل الاطفال الذين تقل اعمارهم عن السنتين أما بالنسبه للمراهقات فيعد تناوله امناً في بدايه فتره الدوره الشهريه ولكن مده 4 أيام كحدٍ أعلي.
4_تخفيف نزلات البرد يحتوي الزنجببل علي بعض المركبات التي قد تساعد علي تقليل نزلات البرد وتخفيف بعض اعراضه كالحراره والألم والسعال وبالاضافه الي إنه يساعد علي الشعور بالدفء ويمكن للزنجبيل أن يساعد الجسم علي التعرق والتقليل من العدوي.
1_تخفيف الصداع يمكن ان يساعد الزنجبيل الطازج او المطحون علي تخفيف من اعراض الصداع النصفي والذي يتراوح بين مجرد الشعور بالازعاج الي الشعور بالانهاك كما يقلل الزنجبيل من الالتهابات التي تحدث في الاوعيه الدمويه بالإضافة الي إنه يخفف الالم الناجم عن الصداع وقد يكون ذلك مفيداً للاطفال الذين يعانون من هذا النوع من الصداع.
2_تقليل مستويات الكوليسترول اظهرت دراسه مخبريه نشرت في مجله
Journal of Acupuncture and Meridian Studies عام 2016
انه من الممكن لمكملات الزنجبيل ان تقلل من مستوي الكوليسترول في مجري الدم لدي الفئران التي اعطيت نظاماً غذائياً مرتفعاً بالدهون وبالرغم من ذلك فإن هناك حاجه للمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفعاليه علي البشر.
3_الزنجبيل للاطفال ينصح بعدم اعطاء الزنجبيل الاطفال الذين تقل اعمارهم عن السنتين أما بالنسبه للمراهقات فيعد تناوله امناً في بدايه فتره الدوره الشهريه ولكن مده 4 أيام كحدٍ أعلي.
4_تخفيف نزلات البرد يحتوي الزنجببل علي بعض المركبات التي قد تساعد علي تقليل نزلات البرد وتخفيف بعض اعراضه كالحراره والألم والسعال وبالاضافه الي إنه يساعد علي الشعور بالدفء ويمكن للزنجبيل أن يساعد الجسم علي التعرق والتقليل من العدوي.
تعليقات
إرسال تعليق